The Fact About مكونات الشاي That No One Is Suggesting
The Fact About مكونات الشاي That No One Is Suggesting
Blog Article
تظهر بعض الدراسات أن الشاي الأخضر قد يؤدي إلى زيادة فقدان الوزن. قد يكون فعالا ًبشكل خاص في تقليل دهون البطن الخطيرة.
تشير الدراسات إلى أن الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر يمكن أن يمنع نمو بكتيريا الفم في المختبر ، ولكن لا يوجد دليل يظهر أن شرب الشاي الأخضر له تأثيرات مماثلة.
يساهم الشاي الأخضر وما يحتويه من الأحماض الأمينية والكافيين في تقليل التوتر وزيادة الاسترخاء.
كما أنه يحسن مرونة الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا ونضارة.
ومع ذلك ، لا تظهر بعض الدراسات ذات دلالة إحصائية في فقدان الوزن مع الشاي الأخضر ، لذلك يحتاج الباحثون إلى إجراء مزيد من الدراسات لتأكيد هذا التأثير.
حدوث تأثيرات سامّة وذلك بسبب استهلاك مكمّلات الشاي الأخضر الغذائيّة، والتي يوجد بها تركيز أعلى من الكاتيشين وذلك بالمقارنة مع تناول الشاي الأخضر نفسه.
تعد البوليفينول مركبات نباتية تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، وهي الإمارات موجودة بوفرة في الشاي.
الشاي الأسود يعزي له القدرة على تحسين الوظائف الإدراكية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
التأثيرات السريرية على كيفية تأثير الشاي الأخضر بالضبط على الدماغ البشري محدودة.
يعمل الشاي على التقليل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، والحد من أخطار الإصابة بأمراض القلب.
تظهر العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر قد يساعد في تقليل دهون الجسم ، خاصة في منطقة البطن.
يعمل الشاي الأخضر على المساعدة في علاج السمنة والوزن الزائد، وذلك لأن الشاي الأخضر يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم، ولكن أيضا يجب الانتباه إلى أن هذا التأثير لا يفقد الإنسان وزنه الزائد دون إتباع نذام حمية صحية مخصصة لخسارة الوزن، وذلك بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضة وإتباع خطوات العلاج السلوكي، ومن الممكن شرب الشاي الأخضر لمساندة علاج السمنة ولما يميزه من فوائد صحية كثيرة أخرى.
الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات أخرى مفيدة تساعد في تعزيز صحة القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتحسين وظائف المخ.
يعتقد أن من فوائد الشاي الاخضر للنساء، الحفاظ على صحة القلب، ومن خطر الإصابة بانسداد الإمارات الشرايين، كذلك فإن من تعتاد على شرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يومياً، يقل لديها خطر الموت بأمراض القلب.